به چه دلیل ما نیازمند شیوه ای سالم برای زندگی هستیم؟
شیوه زندگی سالم یک منبع ارزشمند برای کاهش بروز و تاثیر
مشکلات
سلامتی، برای مقابله با عوامل استرس زا زندگی، و برای بهبود کیفیت زندگی
است.
شواهد علمی نشان می دهد که سبک زندگی ما نقش بزرگی در سالامت ما
دارد.سبک
زندگی پدیده چند وجهی است که تمام جنبه های زندگی روزمره ،
خواب ،غذا، بهدا شت،
اداب و رسوم، کار، بازی ،سرگرمی،وقت گذرانی،
روابط اجتماعی، طرز تفکر، رفتار، احساسات
و عواطف می باشد...
با داشتن یک سبک زندگی سالم می توان از بسیاری از مشکلات سلامتی
جلوگیری کرد و یا حداقل وقوع آنها به تعویق انداخت[2،3].
شیوه های زندگی سالم
