تعریفی از زندگی سالم
جمعه, ۲۹ دی ۱۳۹۶، ۰۶:۱۱ ب.ظ
زندگی شامل مجموعه ای از آداب و رسوم، هویت، طرز فکر و اندیشه، فرهنگ و خلاصه عناصر ارزشی فراوانی است که مجموعه آن زندگی ها تشکیل دهنده نظام فرهنگی- اجتماعی آن کشور خواهد بود.
سبک زندگی بدین معنی
است که هر فردی در زندگی روزمره خود از الگو یا طرح رفتاری مشخص(مانند یک نظم
عادی در کار، اوقات فراغت، و زندگی اجتماعی) و تکراری پیروی می کند.
سبک زندگی انتخابها و
تصمیماتی هستند که هر فرد با اختیار دربارة نحوة عمل روزمره خود اتخاذ می کند.
سبک زندگی نوعی انتخاب از میان تعداد زیاد انتخابهای موجود است. سخن گفتن از کثرت انتخاب نباید به این پندار بینجامد که درِ همة انتخاب ها به روی همه افراد باز است؛ یا آنکه همة مردم تصمیم های مربوط به انتخاب های خویش را با آگاهی کامل از تمامی امکانات موجود برمی گزینند.
سبک زندگی نوعی انتخاب از میان تعداد زیاد انتخابهای موجود است. سخن گفتن از کثرت انتخاب نباید به این پندار بینجامد که درِ همة انتخاب ها به روی همه افراد باز است؛ یا آنکه همة مردم تصمیم های مربوط به انتخاب های خویش را با آگاهی کامل از تمامی امکانات موجود برمی گزینند.
چه در عرصة کار و چه در عرصة مصرف، برای همة گروه هایی که از قید فعالیت های سنتی آزاد شده اند، انتخاب های گوناگونی در زمینه سبک زندگی وجود دارد اشاره کرد.[1]
بک زندگی سالم یعنی: تمرین عادتهای خوب وسالم وبکار بستن آنها در تمام مراحل زندگی و همچنین دوری جستن از عادت های زیان بار وغیر سالم در اینجا برای روشن شدن موضوع دو مثال ساده بیان می شود.یکی از روشها وعادات سالم ورزش روزانه است ویکی از عادات زیان بخش و ناسالم استعمال دخانیات بویژه سیگار است.
با استفاده از تعریف WHO می توان گفت سبک زندگی سالم راهی است برای زندگی سالم بر اساس الگوهای قابل تعریف رفتار که در تعامل بین ویژگی های فردی، روابط اجتماعی و شرایط محیطی زندگی افراد تعیین می شود.[2]
